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Hay un mundo por saber acerca de los aceites esenciales, que podrían mejorar la calidad de vida de cualquiera si se utilizan bien y se sabe para qué sirve cada uno.

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Los aceites esenciales han estado en el mundo por siglos y siglos, pero hoy en día se han vuelto más relevantes que nunca. Muchos se han dado cuenta que pueden ser usados para sanar y para ayudar al bienestar físico y emocional del cuerpo. Lo que sucede es que estos aceites no sólo huelen delicioso sino que, en efecto, curan a un nivel celular. Los aceites esenciales son líquidos volátiles destilados de plantas y partes como semillas, flores, frutas, tallos, troncos, raíces y hojas. Una tanda de aceite esencial puro puede tomar cientos de kilos de flores y hojas. Sus usos van desde achaques menores como una cortada hasta enfermedades mayores como el cáncer.

Es importante consultar un terapista cuando se quiera hacer uso de las propiedades de la aromaterapia. Al igual que cualquier medicina, los aceites tienen su propósito particular y sus efectos dañinos cuando no se administran de manera responsable. El aromaterapista debe checar contraindicaciones como epilepsia o alta presión sanguínea y discutir los usos de cada aroma. Luego preparar una mezcla de hasta cinco aceites para el propósito deseado: relajación, estrés, eczema, un problema respiratorio o cualquier infinidad de problemas, y decide si la aplicación preferente debe ser un inhalador, aceite de baño, spray o tintura de piel.

Para las personas que compran aceites y experimentan por sí mismos, la terapista Marci Cervone, dueña de Thrive recomienda comprar aceites de calidad de compañías que prueban sus productos en CG/EM (Cromatografía de Gases-Espectrometría de Masas). Este test químico da el resultado de los ingredientes en una tanda de aceite. Algunas compañías menos éticas (y son la mayoría) producen “aceites” que pueden ser sólo 20% aceite y 80% relleno.

Estos son algunos aceites comunes y sus usos:

Lavanda: es un aceite calmante que ayuda en los ataques de pánico, calma el sistema nervioso y se usa en quemaduras menores para aliviar la piel. Su uso común es rociado sobre la almohada o las sábanas o aplicado sobre el cuello, el pecho o las sienes para ayudar a tranquilizar a la persona antes de dormir.

Hierbabuena: con sólo ser inhalado despierta los sentidos y puede aumentar los niveles de oxígeno en la sangre. Una gota de hierbabuena es equivalente a 28 tazas de té herbal. Ayuda en la concentración y, cuando se combina con romero, el cuál ayuda a la retención de memoria, hace una combinación magnifica para trabajar. La hierbabuena también puede calmar un estómago adolorido y bajar la fiebre.

Limón: es usado como un tratamiento alternativo para remover verrugas y callos. Es un bactericida poderoso y trata cortadas menores y también heridas, puede abrillantar la piel opaca, ayuda con el sistema inmune y se usa en productos de limpieza antibacteriales .

Incienso: se usaba desde tiempos bíblicos y era el rey de todos los aceites. Este aceite ayudará a otros aceites a trabajar a un nivel más profundo para proporcionar más sanación. El incienso ha sido estudiado por su habilidad para matar celular cancerígenas, ayuda a combatir la inflamación de la piel y la urticaria y conduce a una mejor concentración y claridad.

La Asociación Nacional de Aromaterapia Holística tiene muchísima información y una base de datos para informarse bien sobre cada aceite. Tomando en cuenta lo mencionado antes, puedes literalmente hacer que los aceites sean tu compañía desde que despiertas hasta que vuelves a dormir y con ello mejorar tu calidad de vida significativamente. Combinarlos con un poco de medicina ayurvédica podría ser la mejor forma de consentir al cuerpo y clarificar la mente.

Uno de los aceites esenciales más utilizados es el tea tree, el cual proviene de la planta Melaleuca alternifolia –oriunda de Australia–.

EN Wellness,

Aunque de manera tímida y escasa, la literatura sobre el tema también señala como un factor del sobrepeso poblacional actual las características del mercado alimentario, cada vez más saturado de alimentos procesados de bajo costo y pésima calidad, cuyo consumo es extraordinariamente alentado por los medios de comunicación y la publicidad. 12 En el caso de los estratos urbanos bajos, además, se presentan otros factores que incrementan la proclividad de esta población al sobrepeso, entre ellos, la hostilidad o violencia de sus entornos residenciales, que limita la realización de actividades físicas al aire libre, así como las restricciones en el acceso a servicios de salud de calidad que brinden orientación nutricional y tratamientos pertinentes para el control del peso y los padecimientos asociados.

En cualquier caso, el impacto del sobrepeso y la obesidad sobre el estado de salud de las personas es desastroso y se observa en el incremento de enfermedades crónicas cada vez más frecuentes, como las dislipidemias, la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y las enfermedades del corazón. No es difícil imaginar el impacto que el costo de tratar estos padecimientos tiene sobre los raquíticos recursos de las personas en pobreza. A ello hay que sumar el estigma que conlleva el sobrepeso en marcos socioculturales que norman, juzgan y sancionan con dureza la desviación de estándares estéticos globalizados.

La información provista por estudios y estadísticas epidemiológicas y nutricionales deja ver un panorama sumamente complicado. La diversificación del mercado alimentario generada por el desarrollo económico y la globalización, lejos de ampliar el acceso a más y mejores dietas, ha tendido a uniformar patrones alimentarios con un fuerte sustento en alimentos de alto contenido energético y poca calidad nutricional. Los nuevos patrones alimentarios, aunados a las deficiencias de las dietas pretransicionales, han contribuido notablemente a transformar los cuadros epidemiológicos de la población, muchos de los cuales se asocian con la reciente explosión de sobrepeso y obesidad. Si bien el exceso de peso no parece discriminar entre estratos socioeconómicos, los costos humanos y económicos de padecerlo sí están desigualmente distribuidos, dado el menor acceso de las personas en pobreza a servicios de salud de calidad y mecanismos de protección social.

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es socióloga y poblacionista. Actualmente estudia el doctorado en Ciencias Sociales de El Colegio de México.

1 Bourges, Héctor. (2001). “La alimentación y la nutrición en México”. Revista Comercio Exterior, p. 901.

2 Popkin, Barry (1998). “The nutrition transition and its health implications in lower-income countries”. Public Health Nutrition. 1(1), pp. 5-21.

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La desnutrición crónica existe en menores de cinco años cuando la estatura es demasiado baja para la edad del infante.

Lo más interesante de todo es que puedes personalizar el respaldo de tu silla con una funda de cuero sin cordones, mucho más sofisticada, si tu estilo de trabajo así lo amerita.

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La Steelcase Gesture es una de las sillas de oficina más elegantes del mercado. Su forma tan peculiar en la parte trasera del espaldar con una curvatura pronunciada y su flexibilidad hace que la silla sea compatible con la forma natural de la columna vertebral y ayuda a minimizar la tensión en la parte inferior de la espalda.

Por si fuera poco, también posee una estructura ergonómica para colocar los brazos y así estos puedan descansar mientras escribes.

Físicamente tiene un acabado semi mate en la parte posterior y una distancia entre ejes de metal pulido que complementan el diseño moderno de la silla. Steelcase afirmó que su silla Gesture es capaz de soportar hasta un máximo de 400 libras, lo que significa que el peso no debería ser un problema.

Precio: $1,010 dólares o más

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ha sido el buque insignia de la compañía por ser una de las sillas de oficina más populares del mercado, debido a toda a la investigación minuciosa que se hizo antes de crearla, la dedicación que se empleó en su elaboración y por supuesto, el resultado que es asombroso.

Esta silla depende del sistema LiveBack de la empresa, que te permite ajustar conveniente e independientemente el asiento y el respaldo de la silla para un mejor soporte. Además, la parte posterior imita la forma natural de tu columna durante todo el día, lo que ayuda a fomentar una mejor postura, mientras que el innovador sistema de deslizamiento de la silla te permite reclinarte sin tener que orientarte lejos de tu computadora.

Precio: $917 dólares o más

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Todos los amantes de la música como yo mismo lo soy, pero que no conozcan los intríngulis de las tonalidades o los modos, encontrarán por fin respuestas:

¿Qué significa que una obra esté escrita en “la menor”, o en “fa sostenido mayor”? Aquí se desvela, por fin, el misterio. En un solo artículo me has desvelado algo que llevaba intentado comprender hace muchos años… sin conseguirlo.

Y, ojo, esto no sólo aplica a la música clásica! Toda la “música popular” o “comercial” está escrita siguiendo las mismas reglas, así que si uno quiere entender no sólo a Mozart o Beethoven, sino a los Beatles o a Van Morrison, precisa entenderlo también.

¡¡Muchas gracias!! Los legos te lo agradecemos… ¡muchísimo!

Saludos Mac

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Y los no tan legos en materia de teoría musical te lo agradecemos igualmente!!!!

No sólo es fácil quedarse estancado cuando te han enseñado teoría musical de la manera fácil (ya sabes, para ninños, apréndete esto, aprende lo otro), sino que te das cuenta de que tiene que tener algo de sentido y no lo ves.

Ahora ya voy viendo de dónde vienen todos los conceptos que tenemos aprendidos y, lo más importante, AHORA EMPIEZO A ATISBAR FORMAS DE UTILIZARLOS EN MIS COMPOSICIONES!

Lo siento por el grito, pero estoy muy agradecido, Gustavo.

Mil gracias.

paco | | Permalink

Muy interesante y,sobre todo,muy trabajado el artículo(como siempre). Un pequeño apunte,la “menor antigua” muchas veces puede aparecer con la denominación de “menor natural” . Saludos

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Gracias. Estoy empezando (de nuevo) a estudiar música, y para alguien de ciencias y sin oído esto va muy bien.

Solo una puntualización: ya se que el artículo y la serie son largas y hay tiempo para todo, pero no estaría de más que incluyeras algún ejemplo de escalas mayor 7ª, ya que parece que es la más utilizada en la música moderna, y que a mí me suena más “natural”

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Creo que igual que se hacen críticas positivas, se deben hacer negativas, siempre que sean constructivas.

Este artículo se me ha hecho eterno, tal vez podrías dividir los artículos, y a veces las explicaciones me han parecido o liosas, o repetitivas. Debo ser yo que no estoy acostumbrado a tu estilo de escritura De todas formas se aprecia una cantidad de trabajo en tus artículos muy respetable

saludos

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Inquieto, hablamos sobre ello antes de la publicación y no se nos escapó la longitud y densidad… pero es que ninguno fue capaz de encontrar un punto de corte que no deshiciera un poco el artículo, así que lo dejamos entero. Pero es cierto, es un ladrillo.

Mastercard y la marca comercial de Mastercard son marcas registradas de Mastercard International Incorporated.

VISA es una marca registrada de VISA International.

Prepaid Financial Services Limited emite la tarjeta PFS Prepaid Mastercard con arreglo a una licencia de Mastercard International Incorporated.La Financial Conduct Authority regula y autoriza la actividad de Prepaid Financial Services Limited como una entidad de dinero electrónico con el número de inscripción 900036.Domicilio social: Fifth Floor, Langham House, 302-308 Regent Street, Londres, W1B 3AT.Número de inscripción de la empresa: 06337638.