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El agua también se puede encontrar en las frutas y verduras (por ejemplo, la sandía, el tomate y la lechuga), y en los caldos.

Las bebidas para deportistas pueden ser útiles si está planeando ejercitarse a niveles más altos que los normales durante más de una hora. Contiene hidratos de carbono y electrolitos que pueden aumentar su energía. Esto ayuda al cuerpo a absorber agua. Sin embargo, algunas bebidas deportivas tienen muchas calorías por el azúcar agregado. También pueden contener altos niveles de sodio (sal). Compruebe el tamaño de la porción en la etiqueta. Una botella por lo general contiene más de una porción. Algunas bebidas deportivas también contienen cafeína. Recuerde que una cantidad prudente de cafeína por día es de entre 200 y 300 mg (miligramos).

Las bebidas energizantes no son iguales a las bebidas deportivas. Las bebidas energizantes suelen contener grandes cantidades de cafeína. Además, contienen ingredientes que lo estimulando en exceso (guaraná, ginseng o taurina). Son cosas que su cuerpo no necesita. La mayoría de estas bebidas también tienen gran cantidad de azúcar agregada. Según los médicos, los niños y adolescentes no deben tomar bebidas energizantes.

Si le es difícil mantenerse hidratado, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo:

Aspectos a tener en cuenta

Reconocer los signos de deshidratación es importante. Algunos son:

No espere hasta que note síntomas de deshidratación para tomar medidas. Prevenga activamente la deshidratación bebiendo abundante agua.

Algunas personas tienen un mayor riesgo de deshidratación, incluyendo a las personas que hacen ejercicio a una intensidad alta (o cuando hace mucho calor) durante demasiado tiempo, tiene ciertas afecciones médicas (cálculos renales, infección de la vejiga), están enfermos (fiebre, vómitos, diarrea), están embarazadas o amamantando, están tratando de bajar de peso, o no pueden beber suficientes líquidos durante el día. Los adultos mayores también están en mayor riesgo. A medida que envejece, su cerebro puede no ser capaz de detectar la deshidratación. No envía señales de sed.

El agua constituye más de la mitad de su peso corporal. Pierde agua cada día cuando va al baño, suda e incluso cuando respira. Pierde agua aún más rápido cuando hace mucho calor, cuando está físicamente activo o si tiene fiebre. Los vómitos y la diarrea también pueden conducir a la pérdida de agua rápida. Si usted no reemplaza el agua que pierde, puede deshidratarse.

Preguntas para hacerle a su médico

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Este artículo fue contribuido por: familydoctor.org editorial staff

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Sep 28, 2017 | Aprendizaje en línea | |

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La educación del siglo XXI está experimentando, desde hace algún tiempo, una serie de transformaciones tanto dentro como fuera del salón de clase. A pesar de los cambios en el campo educativo, conocer y entender el proceso de enseñanza-aprendizaje es clave para crear una efectiva acción pedagógica.

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en los estudiantes, los docentes debemos dar respuesta a tres cuestiones claves: ¿quién aprende? ¿cómo aprende? y ¿qué, cuándo y cómo evaluar? Un adecuado proceso de enseñanza-aprendizaje nos ayudará a responder y actuar ante estos retos educativos.

proceso-de-enseñanza-aprendizaje

¿Qué es el proceso de enseñanza-aprendizaje?

Probablemente, como docentes en algún momento hemos escuchado en educación sobre el proceso de enseñanza-aprendizaje, pero ¿sabes qué es exactamente? Empezaremos por definir los dos términos que la componen:

Proceso de enseñanza:

En esta parte del proceso la tarea más importante del docente es acompañar el aprendizaje del estudiante . La enseñanza debe ser vista como el resultado de una relación personal del docente con el estudiante.

El docente debe tomar en cuenta el contenido, la aplicación de técnicas y estrategias didácticas para enseñar a aprender y la formación de valores en el estudiante.

Proceso de aprendizaje:

De acuerdo a la teoría de Piaget (1969), el pensamiento es la base en la que se asienta el aprendizaje , es la manera de manifestarse la inteligencia.

La inteligencia desarrolla una estructura y un funcionamiento, ese mismo funcionamiento va modificando la estructura. La construcción se hace mediante la interacción del organismo con el medio ambiente.

En este proceso de aprendizaje, las ideas principales que plantea esta teoría son:

El encargado del aprendizaje es el estudiante, siendo el profesor un orientador y/o facilitador. El aprendizaje de cualquier asunto o tema requiere una continuidad o secuencia lógica y psicológica. Las diferencias individuales entre los estudiantes deben ser respetadas.

Como docentes, es necesario comprender que el aprendizaje es personal, centrado en objetivos y que necesita una continua y constante retroalimentación. Principalmente, el aprendizaje debe estar basado en una buena relación entre los elementos que participan en el proceso: docente, estudiante y compañeros.

El aprendizaje y la enseñanza son procesos que se dan continuamente en la vida de todo ser humano, por eso no podemos hablar de uno sin hablar del otro. Ambos procesos se reúnen en torno a un eje central, el proceso de enseñanza-aprendizaje , que los estructura en una unidad de sentido .

Asimismo, se explayó sobre las presuntas presiones que sufrió por parte de miembros de la cúpula chavista.

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Luego de denunciar la ruptura del orden constitucional en Venezuela, a finales de marzo del año pasado, la fiscal se reunió con el dictador, Maduro, en Miraflores. Fue una reunión orquestada con el fin de brindar una ilusión de armonía entre las diferentes facciones del régimen. Fracasó, evidentemente, porque la fiscal continuó apartándose de Nicolás Maduro. No obstante, a Sebastiana Barráez le revela que ella nunca quiso estar en ese momento en Miraflores.

Jorge Rodríguez quería obligarme a ir a esa reunión (…) Yo estaba acostada en mi casa y Jorge Rodríguez se metió en mi habitación y me dijo: ‘Si yo tengo que sacarte de aquí con una grúa, lo haré’. ‘No seas ridículo, chico’. Y entonces me dijo: ‘Tú vas a ser la responsable si Estados Unidos nos bombardea y mata a mis hijos’ (…) Esa noche, él me dice que el presidente quiere hablar conmigo. Le digo que solo si es con él y sin cámaras. Se comunica entre ellos y Jorge me dice que así será, pero me pide que no le hable complicado y, señalando la cabeza, agrega que ‘él no entiende, es escaso’. Acepté la reunión y, ¿cuál es mi sorpresa? Que cuando abren las puertas, ahí están las cámaras de Venezolana de Televisión”.

Jorge Rodríguez quería obligarme a ir a esa reunión

La última gran “revelación” de Luisa Ortega Díaz a Sebastiana Barráez, está relacionada con la turbia muerte del expresidente Hugo Chávez. Aún hoy es un secreto. No se sabe bien cuándo murió ni dónde. Algunos dicen que fue en La Habana, antes de la Noche de Fin de Año. Y en lo que todos coinciden es en que la fecha oficial, el 5 de marzo de 2013, no corresponde con el día verdadero.

Lo que dice la fiscal se acerca a la «especulación consensuada». Ortega Díaz le dijo a Barráez: “Lo que sí te puedo decir, es que yo estaba fuera del país el día 28 de diciembre [2012] y me llama Diosdado: ‘Vente que Chávez se murió ‘. Nosotros comprando el pasaje para regresar a Venezuela, pero después me llama para decirme que no se murió. Te cuento lo que ocurrió, tal cual. Siempre pedí el acta de defunción de Chávez”.

yo estaba fuera del país el día 28 de diciembre [2012] y me llama Diosdado: ‘Vente que Chávez se murió

“No sé si era él quien estaba en el ataúd, tampoco sé si realmente venía en ese cajón desde el Hospital Militar, a las 12 del mediodía, hasta Fuerte Tiuna, con ese sol inclemente, lo que atenta contra la conservación del cadáver”, agregó la fiscal.

Este testimonio de Luisa Ortega se suma al de otros, como el emisario de Odebrecht en Caracas, Euzenando Azevedo, quien dice que Hugo Chávez murió en Cuba, aunque sugiere que sí fue en marzo.

13 de July del 2018
/ Economía / Cae significativamente depositos de efectivo en la banca nacional
Por El Aragüeño el 25 Abril, 2018
Foto: Archivo

El presidente del Banco Central de Venezuela, Ramón Lobo, reportó una caída significativa del dinero que retorna a la banca. Al respecto, dijo que del 65 por ciento que debería regresar por parte del usuario, actualmente se recibe una cantidad inferior al 5 por ciento .

Tras rechazar que el bolívar tenga un precio por encima de su valor, argumentó que “en condiciones normales ese dinero debería volver a la banca y se hace un circuito, se hace un flujo que permite alimentar la economía” pero “ese flujo se rompió” .

Sostuvo que anteriormente había un “depósito o un retorno de 65 por ciento (…) ahorita no llega ni al 5 por ciento (del dinero)”, pues “nadie deposita porque el dinero nos lo convirtieron en una mercancía más ”.

El funcionario dijo además que se trabaja en un proceso de capacitación para los comerciantes. “Ya hemos conversado con parte de los gremios que los agrupan y hemos mantenido un esquema de trabajo” de acuerdo con las exigencias de cada uno de ellos “para efectos de difundir esa información aguas abajo”.

Recordó que según el instrumento legal, a partir del primero de mayo los comerciantes deberán fijar precios en bolívar fuerte y en bolívar soberano , toda vez que desde el 4 de junio entrará en vigencia el nuevo cono monetario en todo el país.

Con infrmaciónm de Globovisión.com

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